De duur van het lichtbad hangt sterk af van hoe dicht u bij de LD 1100 zit. Kies een afstand waarbij u zich comfortabel voelt en die u de mogelijkheid geeft om bijvoorbeeld wat te lezen of te eten. Het beste is om te starten met één lichtbad per dag gedurende tenminste 5 dagen achter elkaar volgens het volgende schema:
• 30 minuten per dag op ca. 65 cm afstand 10.000 lux
• 1 uur per dag bij 5.000 lux
Het is het beste om het lichtbad in de ochtend te nemen. Als men 's ochtends geen tijd heeft, dan kan men ook een lichtbad nemen in de middag of ’s avonds voor 8 uur. Na 5 dagen beginnen de meeste mensen zich duidelijk beter te voelen. Mocht u dan nog steeds geen effect bemerken, ga dan nog 7 tot 14 dagen door met het gebruik van de LD 1100 en maak de sessies langer. Geef het niet te snel op, want het kan tot 2 weken duren voordat men een duidelijke verbetering waarneemt!