We raden u aan de LD 220 meteen te gebruiken zodra u last krijgt van winterblues. De makkelijkste manier om de winterblues te verbannen, is om regelmatig een lichtbad te nemen. Tijdens een lichtbad kunt u allerlei dingen doen, zolang het licht maar op uw ogen blijft vallen. U hoeft niet rechtstreeks in het licht te kijken. Gebruik de LD 220 bijvoorbeeld tijdens het ontbijt, als u aan het lezen bent of tijdens telefoneren, of als u achter het bureau zit te werken. Stel de tijd in, hoelang u de behandeling wilt ondergaan. De LD 220 schakelt automatisch uit aan het einde van deze tijdsduur.